Woensdag 19st, Oktober 1:31:37 Am
| Sweetz1965 |
|---|
| 20 jaar vrouw, Schorpioen |
| Heilig Landstichting, Netherlands |
| Javaans(Basic), Arab(Vloeiend), Spaans(Bekwaamheid) |
| Vertaler, Geoloog, Correspondent |
| ID: 8692743995 |
| Vrienden: anatsheh93, Malyn_Ashanty, insertmyname |
| Details | |
|---|---|
| Geslacht | Vrouw |
| Kinderen | Ja |
| Hoogte | 152 cm |
| Toestand | Gratis |
| Onderwijs | Het gemiddelde |
| Roken | Ja |
| Drink | Nee |
| Communicatie | |
| Naam | Rebecca |
| Profiel bekijken: | 3471 |
| Telefoon: | +312848-951-53 |
| Stuur een bericht |
Beschrijving:
Een campagne over kwetsbaarheid, kracht en plezier. Check hier Cycle’s powervrouwen in actie. De Cycle Experts hebben allemaal jarenlang ervaring op het gebied van het vrouwelijk lichaam en welzijn en behoren tot de top in hun vakgebied. Zij zijn ons klankbord voor de artikelen die wij publiceren en omarmen onze missie. Die eerlijke vriendin of grote zus op wie je — been there, done that — altijd terug kan vallen.
Zij verkoopt je geen bull shit, maar geeft je de informatie, ervaringen en tools waar jij op kunt vertrouwen en écht wat aan hebt. Als je ouder wordt, ben je niet ineens een dinosaurus Een heerlijke vrijpartij hoeft dus echt geen verleden tijd te zijn als je in de overgang bent. Tijdens de overgang kunnen er echter een heleboel veranderingen optreden waardoor de aard van de seks verandert.
Misschien heb je minder zin in seks door opvliegers en stemmingswisselingen en kan het zijn dat de penis van je partner niet meer zo fier omhoog komt als vroeger. Als we jong zijn krijgen we seksuele voorlichting, maar eigenlijk vertelt niemand ons wat er verandert tijdens de overgang. We zochten uit wat de meest voorkomende veranderingen zijn in je seksleven en hoe het leuk en lekker kan blijven.
De veranderingen die zich voordoen in de overgang verschillen van vrouw tot vrouw. Veel vrouwen in de overgang hebben last van vaginale droogheid. Het is dus heel normaal en iets waar je je niet voor hoeft te schamen. Tijdens de overgang verandert namelijk de gehele hormoonhuishouding wat ook een effect heeft op jouw vagina. Wanneer de aanmaak van oestrogeen verlaagt, worden de vaginale slijm wanden dunner wat leidt tot verminderde vocht productie en meer kans op vaginale infecties.
Dit kan irritatie van de vagina veroorzaken en een branderig gevoel geven. Wil je hier meer over lezen, klik dan hier. Ook kan je pijn bij het vrijen ervaren wat effect kan hebben op jouw seksuele genot. En pijn bij seks is een no go! Hoe kun je ervoor zorgen dat deze ervaring weer fijn wordt? Hier volgen onze tips:. Laten we beginnen met te zeggen dat vrijen nooit pijn hoort te doen, ook niet tijdens de overgang.
Het slechte nieuws is dat de huid van de vagina kwetsbaarder wordt maar het goede nieuws is dat bij voldoende opwinding de vagina ook voldoende vochtig kan worden. Veel vrouwen hebben wel seks terwijl zij niet helemaal ontspannen en opgewonden zijn. In de overgang kunnen vrouwen het wel opeens als pijnlijk ervaren en daarom is het des te belangrijker dat de vrouw goed ontspannen en opgewonden is.
Leer daarom je eigen seksualiteit opnieuw kennen en neem écht de tijd om te vrijen. Ontdek samen met je bedpartner hoe seks voor jou en je partner fijn is. Seks is zoveel meer dan penetratie. Sommige mannen op oudere leeftijd willen snellere seks, omdat ze bang zijn dat hun erectie afneemt. Je zou snel denken dat een glijmiddel dan de beste oplossing is maar dit is toch niet zo verstandig.
Glijmiddel is eigenlijk alleen een goed idee bij non coïtale seks dus zonder penetratie! Regelmatig fijne seks hebben houdt je vagina en vulva goed doorbloed, vochtig en soepel. Het is dus echt waar dat regelmatige seks maar wel plezierige! Het trainen van je bekkenbodemspieren kan de bloedtoevoer van de vagina verbeteren maar doe dit vooral nadat je advies hebt ingewonnen van een deskundige zoals een bekkenfysiotherapeut of seksuoloog.
Train je verkeerd, dan kan dit ook weer andere problemen geven. Een moisturizer zorgt voor een constante vochtigheid, herstelt de elasticiteit van de vagina en zorgt voor een goede zuurgraad. Voorbeelden zijn Premeno en Hyalofemme. Deze middelen bevatten geen hormonen maar hyaluronzuur. Ook zijn er natuurlijke middelen beschikbaar die de vagina ondersteunen bij droogte en irritatie, zoals vaginale zetpillen.
Als de bovenstaande tips onvoldoende helpen en je ook in je dagelijkse bezigheden problemen ondervindt door vaginale droogheid, kun je hormoonzalf of -pillen gebruiken. Deze bevatten het hormoon oestrogeen waardoor je vaginale slijmvliezen weer wat vochtiger worden. Je kunt deze hormoonzalf of -pillen krijgen via de huisarts of gynaecoloog. Tijdens de overgang kan de clitoris gevoeliger aanvoelen doordat het vetweefsel erom heen dunner wordt.
Dit kan ervoor zorgen dat directe wrijving als onprettig ervaren wordt en zelfs pijn kan doen. Pijn of angst voor de pijn remt de opwinding! Het is daarom belangrijk om zelf op ontdekkingstocht te gaan en te kijken wat je nog wel fijn vindt. Natuurlijk wel belangrijk om dit aan jouw sekspartner uit te leggen zodat er rekening mee gehouden kan worden. Jouw partner zal ook in jouw genot moeten investeren.
De grootste verandering die in de menopauze plaatsvindt, is dat je vruchtbare levensperiode wordt afgesloten. Onvruchtbaarheid gebeurt echter niet van de één op andere dag. Er is dus nog wel een kans dat je zwanger kan raken. Pas wanneer je tenminste twaalf maanden geen menstruatie hebt gehad, kun je zonder zorgen stoppen met anticonceptie. In de overgang neemt het oestrogeengehalte af met als gevolg misschien een minder goed humeur en minder zin in seks.
Je lichaam maakt zelfs extra vet aan rond de buik en borsten. In je buikvet zit een stofje die testosteron om kan zetten in oestrogeen. Door de hormonale veranderingen van de overgang kan jouw gewicht dus toenemen en vet op andere plekken vormen dan je gewend was. Door gewichtstoename kun je je een stuk minder sexy voelen dan voorheen. Maar weet dus dat het extra buikvet jou helpt! In de overgang is het extra van belang om voor je lichaam te zorgen.
Slaap voldoende, doe krachttraining om je spiermassa te vergroten en zorg voor ontspanning. Hormoonschommelingen zorgen voor een scala aan emoties en stemmingswisselingen. Daarnaast kunnen je seksuele behoeftes en daarmee ook je libido oftewel je zin in seks variëren. Je seksdrive kan groter of lager worden en de behoefte aan intimiteit zoals knuffelen en strelen kan veranderen. Deze veranderingen kunnen je onzeker maken en kunnen verwarrend zijn voor je sekspartner.
Daarom is communicatie echt de sleutel tot succes voor een goed seksleven. Door je wensen uit te spreken, weet je sekspartner hoe jij te plezieren bent. Dat kan een boost geven in het zelfvertrouwen. Onzekerheid komt namelijk jullie seksleven niet ten goede. Ook heb je vaak rond je 50e opeens veel meer tijd en ruimte. De kinderen zijn uit huis, er is financiële stabiliteit, je praat net wat makkelijker over dingen en hebt meer lef!
De meeste mensen hebben ook meer privacy en meer tijd voor nieuwe ervaringen! Maar het kan ook een periode zijn waarin je gaat nadenken over je relatie. Wil ik dit nog wel? Ben ik nog aantrekkelijk? Het is de aanvang van een nieuwe fase door veranderingen. Om te wennen aan deze veranderingen, kan het helpen deze te identificeren en hierover te praten met je partner.
Daarnaast kun je samen bedenken wat jullie kunnen doen met de extra tijd die jullie nu hebben. Misschien kunnen jullie nu wel afspreken om een wekelijkse date-avond in te plannen en weer echt tijd te nemen voor elkaar. Het is ook een tijd voor nieuwe ervaringen, denk eens aan seks toys en meer variatie. Het inplannen van seks klinkt misschien suf, maar het heeft veel voordelen.
Je kunt je goed voorbereiden en de spanning al eerder opbouwen. Daarnaast maak je de afspraak bewust en kan je meer aandacht voor elkaar hebben. Ook mannen ervaren veranderingen rond hun 50e levensjaar. Ze krijgen vaak minder makkelijk een erectie door een lagere testosteronspiegel en mindere kwaliteit van de bloedvaten wat hun onzeker kan maken. Ook prestatiedruk en faalangst kunnen een remmende factor zijn.
Het is óók voor hen belangrijk om hun lichaam te herontdekken en tijd te nemen om opgewonden te raken. Dat een man minder snel een erectie krijgt, betekent dus niet dat hij jou niet meer aantrekkelijk vindt! De gids voor vrouwen om fit de overgang in te gaan. Waarom is het zo belangrijk om fit de overgang in te gaan en hier al rond je 40e mee te beginnen?
Waar moet je op letten om gezond ouder te worden? Wat is de relatie tussen overgangsklachten en hart- en vaatziekten? Wat zijn je risicofactoren en hoe verander je ze? Waarom wel of juist niet starten met hormoontherapie? We hebben de vijf meest voorkomende overgangsklachten voor je op een rijtje gezet en Cycle Care psycholoog Cobie Lutters geeft een algemene toelichting.
Kriebelt het down there en zijn je schaamlippen rood en opgezwollen? Dan kan het best zijn dat je een geïrriteerde vagina hebt. Een geïrriteerde en branderige vagina kan erg vervelend zijn, maar er zijn oplossingen genoeg.
Gerelateerde berichten
